生老病死是人類發展的自然法則，沒有人能夠掙脫，只是“遲”與“早”的問題。
然而，我們生活中有很多這樣的人，年紀輕輕，少白頭，天天長吁短嘆，甚至不到30歲，卻好似風中殘燭，老態龍鐘的老人，自嘲“未老先衰”。這究竟是哪里出了問題？今天就來深入了解一下“未老先衰”的秘密！
《論衡·氣壽篇》中所說；“強壽弱夭，謂稟氣渥薄也……夫稟氣渥則其體強，體強則壽命長；氣薄則其體弱，體弱則命短，命短則多病壽短”。“先天責在父母”，先天稟賦強則身體壯盛，精力充沛，不易變老。反之，先天稟賦弱則身體憔悴，精神萎靡，變老就提前或加速。《呂氏春秋》中所說的：“年壽得長者，非短而緩之也，畢其數也。畢數在乎去害。何謂去害？……大喜、大恐、大憂、大怒、大衰，五者損神則生害矣”。即長期的精神刺激或突然受到劇烈的精神創傷，超過人體生理活動所能調節的范圍，就會引起體內陰陽氣血失調，臟腑經絡的功能紊亂，從而導致疾病的發生，促進衰老的來臨。《素問·上古天真論》曰：“以妄為?！拾氚俣ヒ病?。這里明確指出，把妄作妄為當作正常的生活規律，只活到五十歲就已顯得很衰老了。所謂妄作妄為，即錯誤的生活方式，如：勞傷過度、房勞過度、過于安逸等。《素問·疏五過論》指出：“故貴脫勢，雖不中邪，精神內傷，身必敗亡”。由于社會地位的急劇變化，會給人帶來精神和形體的衰老。《素問·五常政大論》中指出：“高者其氣壽，下者其氣夭”。高，是指空氣清新，氣候寒冷的高山地區；下，是指平原地區。因為“高者氣寒”，生物生長緩慢，生長期長，壽命也就長。而“下者氣熱”，生物生長較快，壽命就相應短促。
★面色淡白無光澤，感覺疲乏無力，明顯怕冷，對氣候轉涼特別敏感；★睡眠習慣改變：包括比以往難入睡，睡眠時間比以前少（通常是起得較早），晚上容易醒，白天又需要補覺等；★常不小心跌倒或差一點跌倒：因骨骼退化、肌力衰退、腳踝關節活動度變小，走路時就會不自覺拖著腳跟，不小心踢到物品或被絆倒；★走路速度變慢：因心肺功能下降，加上肌力萎縮、關節活動度變低，步伐會比以前小，快走時容易喘不上氣，或覺得累，想停下來休息；★眼睛容易疲勞：常眼睛干，一到晚上就看不清楚，對強光比較敏感等；★身高變矮、體重變輕：因椎間盤萎縮、骨密度變低，加上肌肉流失速度變快、細胞水分減少等，身高、體重會逐漸比以往下降一些；★上廁所比以前久、次數變頻繁：因腸道肌肉較無力加上腸道神經老化，腸道蠕動減少，容易便秘、解便困難的狀況。此外，膀胱容量會變少，且調控尿液的激素分泌變少，導致排尿頻繁，尤其夜間起來上廁所的次數變多；★記憶力下降，丟三落四，辦事效率變低，思維變慢，工作力不從心；★生病后，復原較慢：免疫功能會隨老化變差，受傷時，傷口愈合會比以前慢，感冒也需要較多天才會復原。
文章轉載于：廣譽遠龜齡集
