近年來，中風越來越高發。

據世界衛生組織的一項調查結果顯示，中國腦中風發病率排名世界第一, 比美國高出一倍。中國卒中學會發布的流行病學調查數據表明，我國現有中風患者1494萬人，每年新發病例達330萬人。

在中風的兩大類別中，中國缺血性腦卒中發病率是世界平均水平的1.36倍，出血性腦卒中的發病率和死亡率是世界平均水平的2倍。（以上數據來源于南方財富網 2019年12月發布）

特別是心腦血管疾病患者以及上了歲數的老年人，由于血管堵塞及動脈硬化的情況比較普遍，從而導致中風發生的概率大大增加。

所以這類人群一定要做好日常防中風工作，除了飲食、起居、按時服藥（尤其是“三高”患者），還要注意以下3個腦中風的“高發場所”！

餐 桌

餐桌是親朋好友相聚的地方，觥籌交錯間難免會情緒激動，如果再喝點小酒就更容易誘導中風發作。因為酒精會引起大腦興奮，促使心率加快，血壓升高，還可能使心律失常，加重心臟的負擔，尤其是患有高血壓及心腦血管疾病者很容易發生中風。

而且，餐桌也是最容易發現端倪的地方，大家在一起吃飯時，若發現其中一人手握不住筷子，夾菜的手總是抖，或是出現了語言障礙、面部表情僵硬，就需要格外注意是否是神經系統出現了問題，及時提醒其就醫。

廁 所

相較于坐式馬桶，地面的蹲便式廁所更容易讓人發生中風。老年人生理功能衰退，下肢血脈不暢，肌力不足，久蹲容易發麻和疲乏，特別是患心腦血管疾病時，血壓調節功能減弱，血管的脆性增加，容易導致中風發生。

此外，有便秘的高血壓患者，切忌在排便時用力過猛。人在排便時腹部用力，腹壓升高，不僅會導致血壓升高，還會使得心跳加快，心臟收縮加強，使得血壓在本來就很高的基礎上再次升高。當壓力超過血管壁的承受能力的時候，就會導致腦出血或心梗等急性事件。

浴 室

浴室也是中風的高發之地，一是由于在浴室內很容易摔倒，老年人血管脆弱，不慎摔倒容易導致血管破裂，造成腦損傷。

二是很多人進了浴室之后，第一件事就是先洗頭發，從健康角度來講，是不提倡的。因為外界氣溫低，脫掉衣服進入浴室后，血液會迅速集中在內臟和頭部，溫熱的水突然從頭而至，血液會忽然從大腦內部大量流向表面，造成腦供血不足，出現頭暈、胸悶等不適。尤其是有心腦血管疾病的人很可能承受不了，從而引發心肌梗塞和腦梗塞等意外。

綜上，以上3個地點是腦中風的“高發地”，日常生活中，除了要提高警惕，備上中風急救藥物，一旦真的發生腦中風，也能利用藥物急救，爭取搶救時間。